Reklama
Reklama
Reklama

Dlatego w nocy dostają skurczów

Jeśli skurcze powtarzają się noc po nocy, nie czekaj na wizytę u lekarza. Dokładna diagnoza medyczna pomoże wykluczyć poważniejsze przyczyny, takie jak cukrzyca, zaburzenia neurologiczne lub dysfunkcja tarczycy.

Wskazówka: Przed konsultacją lekarską zapisz częstotliwość, czas trwania i intensywność skurczów. Informacje te pomogą lekarzowi postawić dokładniejszą diagnozę.

 

 

Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów

Możesz próbować ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto typowe błędy i wskazówki, jak ich unikać.

Błąd: Pozostawanie w bezruchu
Naturalnym odruchem może być nieruchomienie, ale często przedłuża to ból.

Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij dotknięty mięsień.

Jeśli skurcz dotyczy łydki, zegnij stopę w kierunku kolana, aby rozluźnić mięsień.
Błąd: Zaniedbanie nawodnienia
ciąg dalszy na następnej stronie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Naciśnij i przytrzymaj przez 5 sekund przycisk pilota samochodowego: praktyczna wskazówka.

2. Steruje otwieraniem okien zdalnie Naciskając i przytrzymując przycisk „otwórz”, aktywujesz inne zastosowanie. Zamiast odblokowywać wszystkie drzwi, przednie okna otwierają ...

Twoja zamrażarka nie będzie już pokryta lodem: ta wskazówka natychmiast mi pomogła

Zdezynfekuj także zamrażarkę, szczególnie jeśli przechowujesz w niej mięso, najlepiej chlorheksydyną. Nakładaj go tylko na plastik i pozostaw do wyschnięcia ...

Fusy po kawie na parapecie: rozwiązanie bardzo powszechnego problemu

A następnie fusy po kawie można wykorzystać do naprawy porysowanych mebli. Wystarczy zrobić pastę ze środków i odrobiną oliwy z ...

Prawdziwa gratin dauphinois

Rozłóż plasterki ziemniaków na czystej ściereczce, a następnie posyp 10 do 15 gramów soli na wierzch i wykonaj 4 lub ...

Leave a Comment