Reklama
Reklama
Reklama

Zupa z Kapusty Spalająca Tłuszcz – Idealna na Detoks i Odchudzanie!

Przygotowanie:

Przygotowanie warzyw:
Kapustę pokrój w cienkie paski. Marchewki obierz i pokrój w cienkie plastry. Cebulę i czosnek posiekaj drobno, paprykę pokrój w kostkę, a ziemniaki obierz i pokrój w małą kostkę (jeśli używasz).

Smażenie cebuli i czosnku:
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, a następnie smaż przez 3-4 minuty, aż staną się miękkie i lekko szklistą.

Gotowanie zupy:
Do garnka dodaj pokrojoną marchewkę, paprykę, ziemniaki (jeśli je dodajesz) i kapustę. Wlej bulion warzywny lub wodę, a następnie dodaj puszkę pomidorów. Całość dopraw solą, pieprzem, oregano i bazylią. Gotuj na średnim ogniu przez około 30 minut, aż warzywa staną się miękkie, a smaki dobrze się połączą.

Finiszowanie:
Pod koniec gotowania, dodaj sok z cytryny dla lekko kwaskowego smaku (opcjonalnie). Przypraw zupę według własnych preferencji solą i pieprzem. Zupa powinna być lekka i aromatyczna.

Serwowanie:
Zupę podawaj gorącą, posypaną świeżą natką pietruszki. Doskonale smakuje samodzielnie lub jako dodatek do pełnowartościowego posiłku. Można również dodać do niej odrobinę jogurtu naturalnego lub śmietany, ale dla pełnej wersji “spalającej tłuszcz” najlepiej je pominąć.

Wskazówki dotyczące przechowywania i podawania:

Przechowywanie: Zupę przechowuj w lodówce przez 2-3 dni. Można ją także zamrozić, jeśli chcesz przygotować większą ilość na później.
Podawanie: Zupa najlepiej smakuje na ciepło, ale może być także podawana na zimno. Możesz ją również zmiksować na gładką masę, aby uzyskać kremową wersję.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

10 kosztownych błędów, których należy unikać podczas korzystania z frytkownicy powietrznej

patrz ciąg dalszy na następnej stronie 6. Niedostosowanie czasu gotowania Różne produkty spożywcze i ilości jedzenia będą wymagały różnych czasów ...

Taka dobra lista! Zapiszę na później

8 najlepszych farb do betonu, które naprawdę działają i są trwałe Dzięki szeroko zakrojonym badaniom i opiniom klientów, stworzyliśmy listę ...

Jego córka zabrania mu iść na uroczystość wręczenia dyplomów, bo ona jest…

À l’approche de la remise des diplômes de B, la femme se sentait excitée à l’idée de l’événement. Cependant, une ...

Brokułowy kurczak Divan

Instrukcje Rozgrzej piekarnik do 450°F. Gotuj brokuły na parze lub w wodzie przez 5 minut, aż będą chrupiące i miękkie ...

Leave a Comment