Reklama
Reklama
Reklama

Zupa z Kapusty Spalająca Tłuszcz – Idealna na Detoks i Odchudzanie!

Przygotowanie:

Przygotowanie warzyw:
Kapustę pokrój w cienkie paski. Marchewki obierz i pokrój w cienkie plastry. Cebulę i czosnek posiekaj drobno, paprykę pokrój w kostkę, a ziemniaki obierz i pokrój w małą kostkę (jeśli używasz).

Smażenie cebuli i czosnku:
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, a następnie smaż przez 3-4 minuty, aż staną się miękkie i lekko szklistą.

Gotowanie zupy:
Do garnka dodaj pokrojoną marchewkę, paprykę, ziemniaki (jeśli je dodajesz) i kapustę. Wlej bulion warzywny lub wodę, a następnie dodaj puszkę pomidorów. Całość dopraw solą, pieprzem, oregano i bazylią. Gotuj na średnim ogniu przez około 30 minut, aż warzywa staną się miękkie, a smaki dobrze się połączą.

Finiszowanie:
Pod koniec gotowania, dodaj sok z cytryny dla lekko kwaskowego smaku (opcjonalnie). Przypraw zupę według własnych preferencji solą i pieprzem. Zupa powinna być lekka i aromatyczna.

Serwowanie:
Zupę podawaj gorącą, posypaną świeżą natką pietruszki. Doskonale smakuje samodzielnie lub jako dodatek do pełnowartościowego posiłku. Można również dodać do niej odrobinę jogurtu naturalnego lub śmietany, ale dla pełnej wersji “spalającej tłuszcz” najlepiej je pominąć.

Wskazówki dotyczące przechowywania i podawania:

Przechowywanie: Zupę przechowuj w lodówce przez 2-3 dni. Można ją także zamrozić, jeśli chcesz przygotować większą ilość na później.
Podawanie: Zupa najlepiej smakuje na ciepło, ale może być także podawana na zimno. Możesz ją również zmiksować na gładką masę, aby uzyskać kremową wersję.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Unikalna 3-dniowa zupa detoksykująca: Pożegnaj stany zapalne, tłuszcz z brzucha i toksyny – jedz bez ograniczeń!

Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek. Podsmażaj na średnim ogniu przez około 5 minut, ...

„Zapłaciłem za ślub, ale nie za to!” :Przemówienie teścia na weselu wywołuje poruszenie

Kontynuował przemowę, a każde jego słowo odbijało się wyraźnie echem w dużym namiocie. „Byłem przy niej w dobrych i złych ...

Myję nasze prześcieradła co dwa tygodnie, ale mój mąż, który naprawdę dba o czystość, uwielbia wspominać, jak jego pierwsza żona robiła to co tydzień. Co o tym myślisz?

Znaczenie osobistych preferencji w obowiązkach domowych Obowiązki domowe, w tym pranie prześcieradeł, często zależą od osobistych preferencji i rutyny. Preferencje ...

Żegnajcie karaluchy w kuchni: naturalny trik, który zapobiega ich przedostawaniu się do środka i eliminuje je na zawsze

Około 3 łyżek kwasu borowego 1 żółtko jaja Papier woskowy lub pergaminowy Następnie wymieszaj kwas i jajko, aż uzyskają „konsystencję ...

Leave a Comment