Reklama
Reklama
Reklama

Sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem – witaminowa bomba dla zdrowia

4 średnie marchewki (obrane i pokrojone)
2 duże pomarańcze (obrane i podzielone na cząstki)
2,5 cm kawałek świeżego imbiru (obrany)
1 szklanka wody (opcjonalnie, dla lżejszej konsystencji)
Kostki lodu (opcjonalnie, do serwowania)
Sposób przygotowania:
Przygotuj składniki – umyj i obierz warzywa oraz owoce.
Pokrój je na mniejsze kawałki – ułatwi to blendowanie.
Zblenduj wszystko – wrzuć składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz dodać wodę, jeśli chcesz rzadszy sok.
Odcedź (opcjonalnie) – jeśli wolisz sok bez miąższu, przecedź przez sitko.
Podawaj od razu – wlej do szklanek, dodaj lód i ciesz się świeżym smakiem!
Jak dopasować sok do swoich upodobań?
✔ Dodaj słodyczy – jeśli sok wydaje się zbyt kwaśny, dosłodź go miodem lub syropem klonowym. ✔ Zwiększ wartość odżywczą – dorzuć garść szpinaku lub jarmużu dla dodatkowej dawki witamin. ✔ Eksperymentuj z przyprawami – szczypta kurkumy lub cynamonu doda smaku i korzyści zdrowotnych.

Kiedy najlepiej pić ten sok?
☀ Na dobry początek dnia – naturalna dawka energii na poranek. 🏋 Po treningu – nawodnienie i regeneracja po wysiłku. 📈 W ciągu dnia – jako zdrowa alternatywa dla kawy.

Jak przechowywać sok?
Najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu, ale jeśli chcesz go zachować, przechowuj w szczelnym szklanym pojemniku w lodówce i wypij w ciągu 24 godzin.

Wypróbuj ten przepis i ciesz się zdrowiem w każdej szklance

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekret szefa kuchni na najlepszą sałatkę jajeczną: wskazówki, jak uzyskać kremową perfekcję

Pomysły na dodatki: Seler: Drobno posiekany dla chrupkości. Zielona cebula lub szczypiorek: Dodaje łagodnego smaku cebuli. Ogórki kiszone lub pikantne: ...

Nie mogę uwierzyć, że dopiero teraz się o tym dowiedziałem!

Krok 3: Rolowanie Po wstrząśnięciu otwórz pojemnik i wyjmij jajko. Zauważysz, że skorupka zaczyna już odchodzić. Aby dokończyć zadanie, delikatnie ...

Zdrowy chleb z soczewicy

Podawaj z łyżką hummusu lub awokado. Podawać z zupami lub sałatkami jako pełny posiłek. Posyp ulubionym serem lub pastą do ...

Szarlotka z kremem, rozpływa się w ustach

W garnku zagotuj mleko z cukrem. W osobnej misce wymieszaj żółtka z mąką ziemniaczaną i odrobiną mleka. Dodaj mieszankę do ...

Leave a Comment